2023.05.30 普段の生活習慣が白髪になるリスクを高める?白髪を防ぐための対処方法とは 私たちの髪は、メラニン色素によって何かしらの色がついています。しかし、歳を重ねることによって、徐々に白髪が増えてきてしまって気になっているという方も多いのではないでしょうか?実は私たちの髪は元々白で、成長と共に現在の色に […] […]
2023.05.27 簡単な朝食で身体の調子を整えよう!忙しい朝でも手軽に作れるおすすめの朝ご飯 朝ご飯を食べることによって、身体を起こしてより元気に1日を過ごすことができるようになります。反対に朝ご飯を抜く生活を続けていると、さまざまな不調が起きる可能性があります。しかし、忙しい朝に作るのが面倒だと感じる方もいるの […] […]
2023.05.26 暑さ対策は5月から始めよう!本格的な夏が到来する前によい汗をかくトレーニングを行おう! 5月は徐々に気温が高くなり、暑い日も増えてきます。まだまだ過ごしやすい日が多いですが、この時期からしっかりと身体を暑さに慣らしておくことによって、夏に受ける体のダメージを軽減することが可能です。そのために必要なのが、汗を […] […]
2023.05.19 緊張が健康を害することがある?新生活の中で起こりやすい緊張による不調とは 春から環境が変わり、新生活を始めたという方も多いでしょう。これまで会ったことがない人と一緒に過ごしたり、異なる環境で違うことを始める時には、緊張してしまうという方もいるようです。しかし、この緊張状態が長く続いてしまうと、 […] […]
2023.05.17 五月病は案外簡単に防げる!ちょっとした考え方でつらい状況を防ごう! この時期になると、五月病になる方が多くなります。五月病というと、そこまで重大な問題ではなさそうですが、医学的には「適応障害」「抑うつ状態」と呼ばれるもので、放置しておくとうつになってしまう可能性があります。そのため、普段 […] […]
2023.05.16 つらい五月病を防ぐにはどうしたらいい?今日から行いたい生活習慣とは 五月病とは、春先から新しい環境に変わる方が多く、そこから溜まった疲労やストレスが五月にさまざまな形となって出てくることを指します。実際にこの時期になると、やる気が出なくなったり、眠りが浅くなるという経験をした方もいるので […] […]
2023.05.12 この時期に腰痛が起きるのは原因があった!腰に不調が出てしまう要因を解説します! 春から夏に変わっていくこの時期には、体調不良が引き起こされることが多くなります。その症状の1つに、腰痛があります。季節の変わり目に風邪を引きやすくなったり、頭痛が起きることはよく知られていますが、腰痛が周囲の環境によって […] […]
2023.05.10 5月の気候はピクニックに最適!暖かい中で食べたい健康的なピクニックメニューをご紹介! 5月になって気温も暖かくなり、新緑の季節となりました。過ごしやすいこの時期には、外でピクニックをする予定を立てている方もいるのではないでしょうか?ピクニックの楽しみと言えば、やはりお弁当です。美味しいものはもちろんですが […] […]
2023.05.08 5月の営業時間のお知らせ。 GWが空け、またお仕事の毎日が始まりましたね。 当院は5月中も通常営業をさせていただいております。 平日は、朝の8:30~、夜の19:30(最終受付) 土曜日は朝の8:30~、夕方の17:30 […] […]
2023.05.08 ごぼうは今必要な栄養素が豊富な野菜|ごぼうにはどのような栄養素が含まれている? 新ごぼうの季節となりました。この頃のごぼうは柔らかくて美味しいので、積極的に食卓に並べたいと考えている方もいるのではないでしょうか?しかし、なかなかメインとして使うことは少なく、レシピもマンネリ化してしまうと迷っているこ […] […]
2023.05.06 夏がくる前に緑のカーテンを設置しよう!緑のカーテンが用意されているメリットは何? 夏になると、緑のカーテンを目にすることも多くなるでしょう。緑のカーテンとは、夏の強い日差しをさえぎるために、窓際にゴーヤやヘチマを植えるという方法です。夏の風物詩として捉えている方もいるようです。そこでここからは、緑のカ […] […]
2023.05.05 5月5日は「薬の日」!効果を実感するための安全な正しい使い方とは? 5月5日というと、「こどもの日」を連想する方も多いでしょう。しかし、実はこの日は「薬の日」にも定められています。病気になった時や体調が悪い時に薬を使う方は多いです。しかし、薬は使い方を間違えると健康に害を及ぼしてしまった […] […]