2023.05.17 五月病は案外簡単に防げる!ちょっとした考え方でつらい状況を防ごう! この時期になると、五月病になる方が多くなります。五月病というと、そこまで重大な問題ではなさそうですが、医学的には「適応障害」「抑うつ状態」と呼ばれるもので、放置しておくとうつになってしまう可能性があります。そのため、普段 […] […]
2023.05.16 つらい五月病を防ぐにはどうしたらいい?今日から行いたい生活習慣とは 五月病とは、春先から新しい環境に変わる方が多く、そこから溜まった疲労やストレスが五月にさまざまな形となって出てくることを指します。実際にこの時期になると、やる気が出なくなったり、眠りが浅くなるという経験をした方もいるので […] […]
2023.05.12 この時期に腰痛が起きるのは原因があった!腰に不調が出てしまう要因を解説します! 春から夏に変わっていくこの時期には、体調不良が引き起こされることが多くなります。その症状の1つに、腰痛があります。季節の変わり目に風邪を引きやすくなったり、頭痛が起きることはよく知られていますが、腰痛が周囲の環境によって […] […]
2023.05.10 5月の気候はピクニックに最適!暖かい中で食べたい健康的なピクニックメニューをご紹介! 5月になって気温も暖かくなり、新緑の季節となりました。過ごしやすいこの時期には、外でピクニックをする予定を立てている方もいるのではないでしょうか?ピクニックの楽しみと言えば、やはりお弁当です。美味しいものはもちろんですが […] […]
2023.05.08 ごぼうは今必要な栄養素が豊富な野菜|ごぼうにはどのような栄養素が含まれている? 新ごぼうの季節となりました。この頃のごぼうは柔らかくて美味しいので、積極的に食卓に並べたいと考えている方もいるのではないでしょうか?しかし、なかなかメインとして使うことは少なく、レシピもマンネリ化してしまうと迷っているこ […] […]
2023.05.06 夏がくる前に緑のカーテンを設置しよう!緑のカーテンが用意されているメリットは何? 夏になると、緑のカーテンを目にすることも多くなるでしょう。緑のカーテンとは、夏の強い日差しをさえぎるために、窓際にゴーヤやヘチマを植えるという方法です。夏の風物詩として捉えている方もいるようです。そこでここからは、緑のカ […] […]
2023.05.05 5月5日は「薬の日」!効果を実感するための安全な正しい使い方とは? 5月5日というと、「こどもの日」を連想する方も多いでしょう。しかし、実はこの日は「薬の日」にも定められています。病気になった時や体調が悪い時に薬を使う方は多いです。しかし、薬は使い方を間違えると健康に害を及ぼしてしまった […] […]
2023.04.26 4月26日は「いい風呂の日」!本当に体が喜ぶ効果の高い入浴方法とは? 4月26日は、いい風呂の日に制定されています。春になって徐々に気温が高くなってきたため、湯船につからずにシャワーで終わらせる日が増えてきていませんか?入浴にはさまざまな効果があると言われており、心身の健康にもいいことがわ […] […]
2023.04.21 この時期から紫外線対策を行うことが重要!日焼け止め選びの際に必須の指標とは 日中の日差しがどんどん強くなってきたこの頃、春の訪れを喜んでいる方も多いのではないでしょうか?しかし、この季節から気を付けておきたいのが紫外線です。春は気温がそこまで高くないので油断してしまいがちですが、実は徐々に紫外線 […] […]
2023.04.18 4月18日は「いい歯の日」!歯磨き以外にもむし歯を防ぐ方法はある? 4月18日は、ごろ合わせで「いい歯の日」とされています。永久歯に生え変わってからは、一生自分の歯を使わないといけないので、できるだけ健康な状態を長く続けたいですよね。しかし、毎日きちんと歯磨きをしていたとしても、すぐにむ […] […]
2023.04.14 日常で簡単に取り入れやすい!今すぐ行うことができるアロマオイルの活用方法 アロマオイルはさまざまな香りがあり、それぞれに違う効能があります。中には身体の不調を整えたり、心をリラックスする効果があるため、使っている方もいるでしょうし、気になる方もいるでしょう。アロマオイルの主な使い方として、アロ […] […]
2023.04.11 忙しい朝にぜひおすすめの「おにぎり」!おいしいおむすびを作るためのコツとは? 起きたばかりの時は最も体温が低くなっています。そのため、朝食を食べて体温を上げなければ、元気に活動することができないだけではなく、将来的には病気になりやすくなります。しかし、朝は忙しくて朝食の時間が確保できないという方も […] […]