2023.09.08 水分補給の秋:健康と美容を守る重要な理由 秋の訪れとともに、 私たちは気温の変化や乾燥によって 水分補給が重要になってきます。 今回は秋でも水分補給が なぜ重要なのかについてお伝えします。 ======== […] […]
2023.09.06 秋の新しいチャレンジ:ウォーキングとヨガで健康を追求しよう 9月に入り、新しい季節が始まりました。 気温が下がり、日照時間が短くなり、 秋が訪れています。 新たな季節、新たなチャレンジといきましょう。 &nbs […] […]
2023.09.05 秋の訪れとともに:ストレスマネジメントの基本について 新たな季節、 9月が訪れました。 夏の終わりと共に、 新たな季節が訪れます。 これからの季節は気温が下がり、 日照時間が短くなり、 日々の生活にストレスが溜まりやす […] […]
2023.09.02 活力ある一日の始まり:朝のヨガルーティーン 朝を迎え、新しい一日を 始めるためのエネルギーを 求めていませんか? 9月、朝日の到来が少し遅くなり、 起床が難しい季節です。 しかし、ここで”ヨガ&# […] […]
2023.09.01 秋の乾燥に勝つ!お肌を守る3つの秘訣 9月の訪れと共に、 秋の息吹を感じますね。 しかし、この季節、 お肌の変化に気付かれる方も多いでしょう。 秋の乾燥は、皮膚のトラブルを引き起こす 大きな要因です。 […] […]
2023.08.25 自宅で叶えるリフレッシングなホームスパ!夏の美容トリートメント3選 夏の暑さで疲れが溜まっていませんか? そんなときは、 自宅で行えるリフレッシングな ビューティートリートメントがおすすめです。 暑い季節は、日差しやエアコンの影響で 肌や髪の乾燥 […] […]
2023.08.19 健康的な夏を過ごすための鍵!インドアエクササイズのすすめ 8月に突入し、 夏真っ盛りの季節になりましたね。 今日は、夏の暑さを避けつつ、 健康を維持するための インドアエクササイズについて お話しします。 特 […] […]
2023.08.08 「暑さに負けないエネルギーチャージ法」3つ! この夏の暑さは厳しく、 エネルギーを吸い取られてしまうようですね。 そんな時こそ、 自己のエネルギー源をきちんと保つことが何より重要です。 夏と言えば、 炎天下の日差し、海やプールでの楽しみ、果物の季節。 しかし、その一 […] […]
2023.08.01 暑さと戦うための武器は〇〇バランス 日差しが強く感じる8月。 この時期は暑さで 食欲を失いがちですよね。 でも、私たちの体を 元気に保つためには 「栄養バランス」が大切なんです。 「栄養 […] […]
2023.07.26 7月26日は「お風呂の日」!夏こそ入浴をして疲れやすい身体を癒そう 7月26日は、「お風呂の日」に制定されています。夏になって暑くなってくると、ついシャワーだけで済ませてしまうという方は多いのではないでしょうか?しかし、実は夏こそ入浴を行うことが重要と言われています。入浴にはさまざまな健 […] […]
2023.07.21 気温が33℃以上になると注意が必要!死亡率が一気に上昇するって本当? 暑い日が続くようになりました。気温も湿度も高くなって、過ごしづらいと感じることもあるのではないでしょうか?夏はただ暑さが大変なだけではなく、死亡率が高まるリスクもあることで知られています。特に気温が33℃を超えると、死亡 […] […]
2023.07.14 紫外線対策は内側から!紫外線に負けない肌を作るために食べたい栄養素 夏になると、紫外線が強くなって肌に大きな影響があります。紫外線対策というと、日焼け止めや日傘など、外からの対策を連想する方もいるのではないでしょうか?しかし、実はしっかりと栄養をとることによって、内側から対策を行うことが […] […]