2023.03.20 潮干狩りシーズンの定番!アサリにはどのような栄養素が含まれているの? 春と言えば、潮干狩りのシーズンです。この時期には日中に潮がひく時間が長いので、潮干狩りを行うのには最適なタイミングと言えます。やはり潮干狩りでとる定番と言えば、あさりです。春から初夏にかけて旬を迎えるアサリは、身も大きく […] […]
2023.03.14 ホワイトデーに贈るなら健康的なお菓子にしよう!お菓子選びの際に意識しておきたいこと 3月14日は、ホワイトデーです。ホワイトデーには、お世話になっている方やバレンタインデーにチョコをいただいた方にお菓子をお返しするという文化があります。しかし、健康のことに気をつけている方もいるため、何を贈ったらいいのか […] […]
2023.03.10 3月10日は「砂糖の日」!身体によい砂糖を選んで健康的に食事を楽しもう 3月10日は、「砂糖の日」に制定されています。砂糖はお菓子やケーキなどはもちろん、照り焼きや煮物などの料理にも使われる、私たちの食卓に欠かせない食材です。しかし、「砂糖は太る」「身体に悪い食材」というイメージを持っている […] […]
2023.03.09 イライラ・やる気が出ないといった症状は肝臓が原因?肝臓の働きをよくする食材とは 春になると、イライラややる気が出ないといった症状が出てしまうことがあります。このような症状は、肝臓の疲れが原因かもしれません。春は肝臓の働きが活発になるので、疲労がたまって思うようにデトックスができなくなることがあります […] […]
2023.03.07 朝花粉症が悪化する「モーニングアタック」の対処方法|気持ちよく朝を迎えるためには 朝になると鼻水やくしゃみといった花粉症の症状がひどくなることを、「モーニングアタック」と呼びます。朝からひどい症状が出てしまうと、つらいと感じる方も多いのではないでしょうか?ただ、普段からしっかりと対策をしておけば、朝の […] […]
2023.03.01 寒い時期には猫背になりやすい?猫背のタイプと身体のバランスが乱れる原因 立春は過ぎて暦上では春が訪れています。しかし、まだまだ寒い日が続いていますよね。このような寒い時には、身体が縮こまって猫背になってしまう方が多いようです。特に近年はデスクワークの方が増えていたり、普段からスマホを利用する […] […]
2023.02.28 笑うだけでも健康になれる!すぐに行うことができる「笑顔」の健康効果とは 健康のためには、「バランスのとれた食事」「質の高い睡眠」「適度な運動」が必要です。ただ、いきなりすべての生活習慣を健康のために変えようと思っても、なかなか取り組むのが難しいと感じる方もいるでしょう。そのような方でもすぐに […] […]
2023.02.24 保湿力抜群のシュガースクラブは誰でも簡単に作れる!自宅でのおすすめの作り方とは 冬に乾燥してしまった肌は、丁寧にケアをしないと肌トラブルが起こりやすくなってしまいます。自宅にあるもので簡単にケアしたいという方には、シュガースクラブがおすすめです。砂糖には水分を引きつける効果があるため、シュガースクラ […] […]
2023.02.21 最近注目の「無水料理」って何?冬に行うと大きなメリットがある! 近年、健康志向の方が増えてきており、無水調理に注目が集まっています。無水調理とは、素材そのものの水分だけを使って作る料理のことです。健康にもメリットがある上に、より美味しい料理を作ることができるので、普段から取り入れたい […] […]
2023.02.20 2月の呼吸器の不調はアロマで防ごう!さまざまなアロマオイルの使い方をご紹介します! 2月になって徐々に春が近いてくると、季節の変化によって呼吸器系のトラブルが起こることが多くなります。鼻やのどの不調があると、普段通りの生活がしづらく悩まされる方もたくさんいるようです。実はこのような不調は、アロマオイルを […] […]
2023.02.08 冬の寒さによって起こる乾燥…普段から簡単にできる対策方法とは 冬に問題となる乾燥は、2月にはより深刻な状態となってしまうと言われています。そのため、他の月以上にしっかりと対策を行っておかないと、ただ肌トラブルが起こってしまうだけではなく、身体の不調を引き起こしてしまう可能性がありま […] […]
2023.02.01 お正月に余ったおもちはどうする?おもちのさまざまな調理方法 お正月に食べたおもちがたくさん余って、困っているという家庭も多いのではないでしょうか?同じような食べ方だと飽きて、なかなか消費しきれないという方もいるでしょう。ただ、日本の排出されている食品廃棄物はかなり多くて、社会問題 […] […]