2023.07.26 7月26日は「お風呂の日」!夏こそ入浴をして疲れやすい身体を癒そう 7月26日は、「お風呂の日」に制定されています。夏になって暑くなってくると、ついシャワーだけで済ませてしまうという方は多いのではないでしょうか?しかし、実は夏こそ入浴を行うことが重要と言われています。入浴にはさまざまな健 […] […]
2023.07.21 気温が33℃以上になると注意が必要!死亡率が一気に上昇するって本当? 暑い日が続くようになりました。気温も湿度も高くなって、過ごしづらいと感じることもあるのではないでしょうか?夏はただ暑さが大変なだけではなく、死亡率が高まるリスクもあることで知られています。特に気温が33℃を超えると、死亡 […] […]
2023.07.14 紫外線対策は内側から!紫外線に負けない肌を作るために食べたい栄養素 夏になると、紫外線が強くなって肌に大きな影響があります。紫外線対策というと、日焼け止めや日傘など、外からの対策を連想する方もいるのではないでしょうか?しかし、実はしっかりと栄養をとることによって、内側から対策を行うことが […] […]
2023.07.14 お盆期間中のお休み。 暑い日が続きますね。 くれぐれも夏バテには気をつけましょう。 来月、8月の「お盆期間のお知らせ」です。 13日(日)、14日(月)、15日(火)の3日間、お盆休みをいただきます。 ご迷惑をおか […] […]
2023.07.12 つらい夏バテを防ぐための3つのポイント/健康的な身体を作るための生活習慣とは 夏バテとは、夏の気候によって発生する体調不良のことを指します。症状はたくさんありますが、特に体のだるさや食欲不振、睡眠障害を抱える方が多くなります。このような症状が発生してしまうのは、自律神経の乱れが原因です。では、夏バ […] […]
2023.07.11 夏にぜひ食べたい!飽きずに楽しむことができる納豆のアレンジレシピ 近年、納豆は世界中からスーパーフードとして注目されている食材です。さまざまな栄養素が含まれているので、毎日食べることによってより健康的な体作りをすることができると言われています。しかし、毎日食べるとなると味に飽きてしまう […] […]