2023.08.01 暑さと戦うための武器は〇〇バランス 日差しが強く感じる8月。 この時期は暑さで 食欲を失いがちですよね。 でも、私たちの体を 元気に保つためには 「栄養バランス」が大切なんです。 「栄養 […] […]
2023.07.26 7月26日は「お風呂の日」!夏こそ入浴をして疲れやすい身体を癒そう 7月26日は、「お風呂の日」に制定されています。夏になって暑くなってくると、ついシャワーだけで済ませてしまうという方は多いのではないでしょうか?しかし、実は夏こそ入浴を行うことが重要と言われています。入浴にはさまざまな健 […] […]
2023.07.21 気温が33℃以上になると注意が必要!死亡率が一気に上昇するって本当? 暑い日が続くようになりました。気温も湿度も高くなって、過ごしづらいと感じることもあるのではないでしょうか?夏はただ暑さが大変なだけではなく、死亡率が高まるリスクもあることで知られています。特に気温が33℃を超えると、死亡 […] […]
2023.07.14 紫外線対策は内側から!紫外線に負けない肌を作るために食べたい栄養素 夏になると、紫外線が強くなって肌に大きな影響があります。紫外線対策というと、日焼け止めや日傘など、外からの対策を連想する方もいるのではないでしょうか?しかし、実はしっかりと栄養をとることによって、内側から対策を行うことが […] […]
2023.07.12 つらい夏バテを防ぐための3つのポイント/健康的な身体を作るための生活習慣とは 夏バテとは、夏の気候によって発生する体調不良のことを指します。症状はたくさんありますが、特に体のだるさや食欲不振、睡眠障害を抱える方が多くなります。このような症状が発生してしまうのは、自律神経の乱れが原因です。では、夏バ […] […]