2023.01.31 冬の疲労感、もしかしたら「寒暖差疲労」かもしれません。疲労感の原因となっているのは何? 冬になると、なぜか身体のだるさやイライラするといった不調を感じる方が増えます。その原因として挙げられるのが、寒暖差疲労です。寒暖差疲労とは、気温の変化の大きさに身体がついていかず、うまく体温調節ができなくな […] […]
2023.01.26 筋トレは見た目を整えるだけではない!筋トレによるメリットとは? 近年、筋トレを行う方が増えてきています。そのような方は見た目を整えるために行っているという方もいるでしょう。しかし、実は筋トレは健康にもさまざまな効果があるため、より長く健康的な身体を維持するために筋トレを継続している方 […] […]
2023.01.20 冬野菜のダイコンは栄養素が高い!ダイコンを食べることによって得られる効果とは ダイコンどきの医者いらずということわざを知っていますか?ダイコンは昔から身体によいものとされており、冬には積極的に食べるものと言われています。そのため、ダイコンを食べることによってさまざまな効果が得られます。では今日は、 […] […]
2023.01.11 冬に起こりやすい「冬型栄養失調」を防ぐには何を食べればいい?おすすめの栄養素を大公開! 冬は、自分が思っている以上に体力やエネルギーを使っています。それは気温が低い中で体温を上げるためにエネルギーを使ってしまうからです。そのことにより、自分が摂取したエネルギー量だけでは足りず、栄養失調になってしまうこともあ […] […]
2023.01.10 寒いだけでも体力は消耗する!「冬型栄養失調」が起こる原因は何? 冬にはさまざまなウイルスが蔓延しており、病気になったり体調不良になる方も多くいます。しかし、ただ普通に過ごしているだけでも、寒い冬には普段から体力を消耗していると言われています。そんな冬には、 […] […]
2023.01.06 今年こそ成功させたい!健康のために重要なダイエットを成功させるコツ 2023年に入り、「今年こそ痩せたい」と考えている方は多いのではないでしょうか?もちろん自分の体型を整えたいという意味もあると思いますが、肥満はさまざまな病気の原因となってしまうので、健康のためにも取り組みたい問題です。 […] […]
2023.01.05 新年あけましておめでとうございます。 新年あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 当院は新年の4日(水)から営業をさせていただいております。 午前8:30から開始、最終受付は午後19:30。(お昼休みなしの通しで営業 […] […]
2023.01.05 正月休み明けの仕事が眠い!つらい眠気やだるさを軽減するために行いたいこと 正月明けに仕事が始まると、日中に強い眠気が襲ってきたり、常にだるさが残って思ったように働けないという方が増えるようです。年代が上がれば上がるほどそのような方が増えると言われています。長期休みが終わった後にはたくさんの仕事 […] […]