2022.04.30 春は血の巡りをよくすることが大事!血液循環をよくする習慣 春になって、心身ともに不調を感じているという方は多いのではないでしょうか?冬から春に変わるこの時期にバランスがとれなくなってしまう理由は、肝臓の機能が正常に働かないからだと言われています。急激に気温が上昇することによって […] […]
2022.04.28 春にめまいが起きるのはどうして?4月のめまいを防ぐ方法 4月頃になると、めまいが頻繁に起きるという経験をしたことがある方は多いのではないでしょうか?特に他に体調が悪くない場合には、どうしてこんな現象が起きるのか不思議になる方も多くいるようです。そこで今日は、春にめまいが起きる […] […]
2022.04.27 4月の旬の代表魚「サワラ」にはどんな効能がある?この春食べてみたくなる魅力とは サワラとは、昔から懐石料理には欠かせない魚です。淡泊でくせのない味わいが人気のあるサワラの旬は4月と言われており、4月頃が最も栄養価が高く美味しくなっています。そのため、この時期には是非食べておきたい食材でしょう。そこで […] […]
2022.04.26 この時期は体内の水分が不足しがち!水分補給の重要性を理解しよう 4月になると、だんだんと気温が暖かくなり、過ごしやすい気候となってきます。しかし、水分を摂ることを忘れがちになっている方も多くいるようです。私たちの体は、体重の50~70%が水分となっているので、体内の水分が不足してしま […] […]
2022.04.22 新生活だからこそ身につけたい!新しい新習慣を考えよう 春から新しい生活が始まり、今シーズンから何かを始めたいと思っている方も多いでしょう。しかし、環境が変わる中でどのようなことから始めたらいいのか分からないという方もいると思います。そこで今日は、新生活だからこそ始めたい新し […] […]
2022.04.20 4月が肝心!5月病になる原因を理解して対策を行おう 新生活が始まって、新たな環境で頑張ろうと意気込んでいる方も多いでしょう。もちろん最初だから頑張りたいと思う方も多いと思いますが、4月に無理をしすぎてしまうと五月病になってしまう可能性があります。5月になったから五月病を発 […] […]
2022.04.19 実は4月が旬!甘くて美味しいマンゴーの凄すぎる効能をご紹介します マンゴーというと、夏が旬というイメージを持っている方も多いでしょう。しかし、実はマンゴーは4月が旬の果物です。甘くて柔らかいマンゴーですが、それだけではなくその効能にも高い魅力があるということをご存じでしたか?そこで今日 […] […]
2022.04.16 実は高い栄養素が含まれている?春が旬の「セロリ」の効能とは セロリは約95%が水分でできているため、あまり栄養素がないというイメージを持っている方も多いでしょう。しかし、実は健康や美容に効果の高い栄養素が豊富に含まれているということをご存じですか?セロリは春が旬と言われており、4 […] […]
2022.04.15 新生活がスタートした春!疲れた体と心をリセットする方法を日常に取り入れよう 4月に入り、周りの環境が変わって新生活がスタートしたという方は多いでしょう。新しい日常は刺激が多く、楽しいという思いもあると思いますが、やはり体と心には疲れが溜まりやすい状態となっています。そのため、楽しむためには無理な […] […]
2022.04.14 お花見は楽しいだけではない!お花見が心と体に与える影響 4月には満開の桜の下でお花見を楽しむという方も多くいるのではないでしょうか?昔から、日本人は桜を見てその美しさを楽しんできました。しかし、桜の下で行うお花見には、楽しいということ以外にもさまざまな影響があることをご存じで […] […]
2022.04.13 旬の食べ物で健康な体を作ろう!4月に食べたい旬の食べ物とは 旬の食べ物を食べることによって、より健康で病気になりづらい体を作ることができると言われています。春の旬の食べ物は旬の時期が短くなっていますが、その分より新鮮な状態を楽しむことができますし、さまざまな効能が期待できると言わ […] […]
2022.04.12 4月の咳は「黄砂」が原因かも?黄砂を避ける対処方法 4月になってから、なぜか咳が出るという方は多いのではないでしょうか?その他の症状がなければ風邪とは違う印象を抱くため、何が原因の不調なのかと不安に思いますよね。この原因はもしかしたら「黄砂」が原因かもしれません。黄砂は年 […] […]