2022.11.30 つらい手荒れを防ぐには?毎日行っておきたい冬の手荒れ対策をご紹介します! つらい手荒れを防ぐには?毎日行っておきたい冬の手荒れ対策をご紹介します! 冬になると、手荒れがひどくなるという方は多くいます。手は普段から使う機会が多いので、きれて痛みが出ている状態だと、さまざまな行動に支 […] […]
2022.11.29 寒い時期に悩む手荒れ…痛い手荒れが発生してしまう原因とは? 寒い時期に悩む手荒れ…痛い手荒れが発生してしまう原因とは? この時期になると、手荒れによってあかぎれが起きたり、乾燥してガサガサするという悩みを抱える方が多くなります。毎年手荒れ […] […]
2022.11.22 牡蠣で老化を防ぐことができる?この時期が旬の牡蠣をぜひ食べた方がよい理由! 牡蠣で老化を防ぐことができる?この時期が旬の牡蠣をぜひ食べた方がよい理由 この時期に旬を迎える食べ物の1つに、牡蠣があります。焼いても茹でても鍋に入れても美味しい牡蠣をこの時期に […] […]
2022.11.17 スキマ時間に手軽で簡単!自宅で誰でもできる体幹トレーニングの方法 姿勢を維持したり、身体の代謝を高めるためには、体幹を鍛えることが重要です。身体に何かしらの痛みがある場合、それはバランスの悪い筋肉の使い方をしていたり、本来必要な筋肉がうまく使えていない可能性があります。しかし、激しいト […] […]
2022.11.15 冬には対策が重要!のどの調子を整えるために普段からやっておくべきこと 冬には対策が重要!のどの調子を整えるために普段からやっておくべきこと 冬になり、のどの痛みを抱える方が増えてきています。冬は空気が乾燥しているので、吸い込んだ空気によって身体に影 […] […]
2022.11.09 笑うことで免疫がアップする!笑顔でウイルスに負けない身体を作ろう 11月になると、風邪やインフルエンザなどの病気に感染する方が増えます。つらい症状を少しでも軽くするためには、身体の免疫力を高めておくことが重要です。免疫力を高める方法はたくさんありますが、その中で最も簡単なのは「笑うこと […] […]
2022.11.08 これを寝る前にやったらダメ!睡眠の質を上げるためにやめた方がよいこと 睡眠の質を高めて、より元気な身体を作るためには、普段から入浴や睡眠環境に気を付けておくことが重要です。しかし、すべてを寝る前に行うのは大変と感じる方もいるでしょう。そのような方は、まず今やっている悪い習慣をやめるところか […] […]
2022.11.04 健康のためにこの時期に変えたい日常の習慣 秋にこれはやめよう!健康のためにこの時期に変えたい日常の習慣 秋は過ごしやすい季節です。そのため、ゆっくりと過ごしている方も多いのではないでしょうか?しかし、この時期に不摂生な生 […] […]
2022.11.01 秋になると眠気がひどい?昼寝をすることによって得られる効能とは 秋になると眠気がひどい?昼寝をすることによって得られる効能とは 秋になると、眠気が強くなって昼間活動的になれないという方は多いのではないでしょうか?秋になると徐々に日照時間が短くなってしまうの […] […]