夏のスポーツでは水分補給が必須!どのタイミングで水を飲んだらいいの?

夏は気温が高いので、何をしていても汗をかいてしまいますよね。特にスポーツなど身体を動かして運動を行う時には、滝のように汗が流れるということもあります。このような時にしっかりと水分補給をしていないと、熱中症になってしまう可 […]

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