光化学スモッグにはどのように対処する？体に不調が出ないための対処方法

6月頃から光化学スモッグが発生するという場所が多くなっています。光化学スモッグが出ると体にさまざまな不調を引き起こしてしまうため、対策が必要だと言われています。最近はニュース等で注意報も出されることが多くなっているので、普段から意識して生活しておいた方がよいでしょう。そこで今日は、光化学スモッグへの対策方法についてご紹介していきます。

【光化学スモッグへの対処方法】

1.できるだけ屋内で過ごす

光化学スモッグが出ている時には、大気中に有害な物質が多くあります。その空気に触れることによって、気管支や目に異常が出てしまうのです。そのため、できるだけ屋内で過ごすようにすることが重要です。特に子どもやお年寄りの場合は症状がひどくなることがあるため、何か異常が出た時にはすみやかに屋内に入るようにしましょう。また、屋外で激しい運動をすると症状が悪化してしまうこともあるので、できるだけ控えることをおすすめします。

2.窓を閉める

梅雨の時期はかなり湿気が多く、ジメジメしているので、空気を入れ替えて過ごしたいと考える方もいるでしょう。しかし、光化学スモッグが出ている時に窓を開けてしまうと、汚染した空気が部屋の中に入ってきています。光化学スモッグ注意報が出ている時には、風向きを考えて窓を閉めて過ごすようにしましょう。

3.症状が出たら安静にする

光化学スモッグの症状は、目の痛みや咳などです。このような症状が出た場合には、目を洗ったりうがいをして清潔にし、安静に過ごしましょう。少し休んでも症状が改善しないという場合やひどくなってきているという時には、早めに病院に行くことをおすすめします。

光化学スモッグは暑くなると徐々にひどくなります。そのため、光化学スモッグがひどい日にはしっかりと対処をしておくことが重要です。特に子どもやお年寄りの方は注意しておきましょう。